|
2000 5:00 weekoff3
|
87.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1971 千卡
|
脂肪: 53.81克 | 蛋白质: 151.41克 | 碳水物: 220.15克.
早餐: رطب رطب Fresh Dates, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, برايد شبيه جبن الشيء قليل الدسم, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Egg White, Egg Yolk. 午餐: بطاطا حلوة ( بيضاء ), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Green String Beans, Skinless Chicken Breast, Green Sweet Pepper, Red Onions, Butternut Winter Squash. 晚餐: Nadec Protein Milk Chocolate. 小食/其他: Dynamic Health Pure Cranberry Juice No Added Sugar, Big Break ( Tiffany ) ويفر كبير مقرمش بشوكولاتة الحليب الغنية, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|