在2021年07月3日体重纪录(没有日志纪录)
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55 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1161 千卡
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脂肪: 32.03克 | 蛋白质: 128.46克 | 碳水物: 86.26克.
早餐: Roti Gandum Panggang. 午餐: Kari Daging Sapi, Roti Canai. 晚餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Muscle First Pro Isolate, EVL Whey Protein Isolate. 更多的......
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