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-E-M-的日记, 2014年02月19日

在2014年02月19日体重纪录(没有日志纪录)
139.3 公斤 最近减少: 21.1 公斤.    还有: 25.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年02月19日:
1515 千卡 脂肪: 64.11克 | 蛋白质: 54.00克 | 碳水物: 184.54克.   午餐: Protein Plus - Chocolate. 晚餐: German Chocolate Cake with Icing and Filling, Nachos with Cheese, Coca-Cola Diet Cherry Coke (Can). 更多的......
4441 千卡 运动: 坐着 - 15 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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