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-E-M-
日记
2014年02月19日
-E-M-的日记, 2014年02月19日
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下一条目 >
在2014年02月19日体重纪录(没有日志纪录)
139.3 公斤
最近减少:
21.1 公斤
.
还有:
25.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年02月19日:
1515 千卡
脂肪: 64.11克 | 蛋白质: 54.00克 | 碳水物: 184.54克.
午餐:
Protein Plus - Chocolate.
晚餐:
German Chocolate Cake with Icing and Filling, Nachos with Cheese, Coca-Cola Diet Cherry Coke (Can).
更多的......
4441 千卡
运动:
坐着 - 15 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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