在2021年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.3 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1068 千卡
|
脂肪: 35.73克 | 蛋白质: 96.87克 | 碳水物: 93.21克.
早餐: Now Ultra Omega-3, Магнит Банан, Матрикс Протеиновый Коктейль, Геркулес Овсяные Хлопья, California Gold Nutrition Коллаген. 午餐: Ашан Сыр Российский 50%, Царь Хлеб Хлеб Южный с Паприкой. 晚餐: Гречка Отварная, Кабачок Гриль, Свинина Запеченая, Матрикс Протеиновый Коктейль. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|