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happy world
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114.6 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 37.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1140 千卡
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脂肪: 52.04克 | 蛋白质: 37.90克 | 碳水物: 113.88克.
早餐: Aldi Ontbijtkoek (55g), Blue Band Goede Start, Dolce Gusto Café Au Lait. 晚餐: Cup-A-Soup Pittige Tomaat, Bolletje Sesam Knäckebröd, AH Mediterrane Tapenade, Slankie 20+ Sambal, Slankie 20+ Tuinkruiden. 小食/其他: AH Kipgrillworst Plakjes, Leverworst, Babybel Babybel, Chiquita Banaan, Teisseire Citroen & Limoen Le 0%. 更多的......
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3985 千卡
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运动:
淋浴 - 25 分钟, 看电视 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 烹饪 - 10 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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