在2014年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1976 千卡
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脂肪: 28.81克 | 蛋白质: 188.70克 | 碳水物: 269.31克.
早餐: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha, Beachbody Shakeology - Vanilla, Beachbody Whey Protein Powder - Vanilla. 午餐: Asparagus, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup). 晚餐: Lucerne Light String Cheese, Tortillas Nuevo Leon White Corn Tortillas. 小食/其他: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Bananas, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. 更多的......
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2928 千卡
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运动:
RP3 - Progressive Pieces (x3) - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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