88nuchamaks07的日记, 2021年07月18日

在2021年07月18日体重纪录（没有日志纪录）

106.4 公斤最近减少: 8.6 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月18日:

1179 千卡

脂肪: 43.35克 | 蛋白质: 41.67克 | 碳水物: 160.74克. 早餐: Саянский Бройлер Ветчина Нежная, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Дары Природы Чернослив без Косточек, Манная Каша на Молоке. 晚餐: Вареники с Картошкой. 更多的......

3234 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时和 45 分钟, 休息 - 10 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

一位支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

88nuchamaks07的体重历史

查看完整的历史记录

88nuchamaks07的日记, 2021年07月18日

提交评论

88nuchamaks07的体重历史