在2021年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1440 千卡
|
脂肪: 40.90克 | 蛋白质: 80.96克 | 碳水物: 143.91克.
早餐: 熱奶咖啡, 米粉（煮熟）, 生菜, 豬大腸, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 咖啡. 晚餐: 啤酒, 爭鮮 馬刀貝壽司, 爭鮮 北寄貝壽司, 三文魚刺身, 爭鮮 三文魚壽司, 爭鮮 八爪魚壽司, 爭鮮 帆立貝壽司. 更多的......
|
|
1690 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 42 分钟. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|