study0323的日记, 2021年07月15日

在2021年07月15日体重纪录（没有日志纪录）

60.4 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 2.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月15日:

1410 千卡

脂肪: 29.25克 | 蛋白质: 58.22克 | 碳水物: 191.17克. 早餐: Chew's 新加坡白魚蛋, 灣仔碼頭時菜豬肉雲吞, 雞蛋麵（煮熟）, 法國多士（冷凍）, 番薯/地瓜, 熱奶咖啡, 咖啡. 晚餐: 啤酒, 菜心, 糯米雞, 白切雞, 白粥. 更多的......

1625 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 58 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时和 2 分钟. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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