在2021年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.2 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2145 千卡
|
脂肪: 53.29克 | 蛋白质: 111.32克 | 碳水物: 303.70克.
早餐: Milk Crema Dessert alla Vaniglia, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Adez Latte di Mandorla. 午餐: Merivio Caciotta Morbida, Pane al Formaggio, Zucchine, Pasta al Pesce, Pane Multicereali, Succo di Limone. 晚餐: Pizza Margherita, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Patatine Fritte. 小食/其他: Pesca, Albicocche, Fage Yogurt Greco Total 0%. 更多的......
|
|
1732 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 健身 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|