在2021年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1497 千卡
|
脂肪: 39.13克 | 蛋白质: 56.07克 | 碳水物: 231.71克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ironman Protein Bar Кокос, Б.Ю. Александров Творог 5%, Яйцо, Магнит Банан. 午餐: Капуста, Голден Яблоко , Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Вареная. 晚餐: Хачапури, Юбилейное Печенье Традиционное , Любятово Хлебцы с Отрубями, Б.Ю. Александров Творог 5%. 小食/其他: Сушеный Инжир, Карат Сыр Творожный Violette, Любятово Хлебцы с Отрубями. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|