在2021年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
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81.5 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1543 千卡
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脂肪: 71.51克 | 蛋白质: 61.45克 | 碳水物: 168.75克.
早餐: Beyaz Ekmek, Torku Süzme Peynir, Menemen. 午餐: Tatlı Kavun, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 晚餐: Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 小食/其他: Çay (Demlenmiş), Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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一个星期减少30.3 公斤
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