jessica.mayaraa的日记, 2021年07月16日

menina, não desanima... Todos nós temos o direito a ser frágeis, mas só por um tempo. Todos nós conseguimos o que quisermos, tenha os 3F's: força, fé e foco  

Obrigada 😘 

Chegou a hora de mudar. Boa sorte 🍀 n desanime 

Bora se cuidar menina 

Força, você vai conseguir 

Vc vence isso, eu estava na nível 3, agora estou na nível dois e indo em direção aos meus objetivos devagarinho. Estou mto feliz vc consegue TMB! 

esse problemas no estômago eu tbm tenho daí tomo omeprazol todos os dias pela manhã, resolve!! mas depois que comecei a fazer dieta e acadêmia não tenho precisado tomar todos os dias mais 🙏🏻. e pro lemas com roupas tbm estou nessa 😔.. mas não vai ser isso que vai me derrubar, vamos levantar essa cabeça e vencer esses problemas juntos!!! não desanima!! 💪😉 

Não desanima, já deu tudo certo... Confia que você vai sair dessa. Que Deus te abençoe 🙏🏼 

Vai conseguir! 

Força, você vai conseguir, não desista, não desanima, você é mais forte do que pensa, basta da apenas o primeiro passo.  

Força!  

levanta esse astral! É vc que tem que se amar. nada é fácil, mas tem que ter objetivo!  

Amiga eu Tô com 99 mas estou na dieta de 1000 calorias dia. Estou amando e já vendo resultado 🤩. Não desiste, tudo depende só da gente! vc é mais forte do que pensa 

Eu estava na obesidade grau 1, quase 2. Decidi mudar tem 7 meses, resistência à insulina, ovários políticos, nenhuma roupa servia e para acabar insônia e rachaduras nos pés que nada curavam. Já se foram 18kg, era para ter eliminado mais, porém eu não sigo muito o final de semana, não como igual uma capivara raivosa kķkk, mas eu gosto de comer o que estou com vontade. Os primeiros 10kg eu perdi apenas com caminhada e reeducação alimentar, agora faz 3 meses na academia e se foi mais kilos. Isso para mim agora não É somente emagrecimento e sim meu estilo de vida. Devagar e constante é o meu lema agora. Se eu consegui, vc também consegue, foco! 

não desiste. aqui todo mundo se ajuda força e quando tiver chateada, vem aqui no app desabafar 

Foco, quem manda no seu corpo é vc, por mais difícil que pareça ,a dificuldade, faz com que o sabor da Vitória seja melhor, se desafie e prove pra si que é capaz, pq é, espero ver suas fotos de antes e depois ,vai vencer e chegar no peso que deseja ter 🙌 

Força mlr! estamos no mesmo barco viu, as vezes até pior que vc! do n desiste 

vai dar certo viu? não desista. Deus te abençoe 

não desiste, eu tbm tô assim! não perde o foco, assim como eu n vou perder tbm!!💛 

Primeira coisa, ajuda profissional. Foco em entender os aspectos psicológicos que te levaram a tão situação. A partir daí vc vai conseguir sair dessa situação. Só "força de vontade" não funciona. O buraco é bem mais embaixo. Busque ajuda profissional.