在2021年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.8 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
953 千卡
|
脂肪: 46.92克 | 蛋白质: 58.76克 | 碳水物: 81.06克.
早餐: Cashews Royale Castanha de Caju. 午餐: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface Americana. 晚餐: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo, Sadia Mussarela, Pão de Açúcar Pão Sírio Integral. 小食/其他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mexerica. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|