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Millena_03的日记, 2021年07月16日

在2021年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
48.9 公斤 最近减少: 20.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月16日:
808 千卡 脂肪: 26.65克 | 蛋白质: 36.22克 | 碳水物: 109.38克.   早餐: Queijo Meia Cura, Mamão Papaia, Café, Bauducco Cereale Toast Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. 午餐: Contra-filé, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Tomates. 晚餐: Banana Prata, Queijo Meia Cura, Granfino Goma de Mandioca Hidratada. 小食/其他: Piraquê Biscoito de Maizena, Mamão Papaia, Café. 更多的......
1335 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤



     
 

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