在2021年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1116 千卡
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脂肪: 47.02克 | 蛋白质: 83.17克 | 碳水物: 94.68克.
早餐: Maria Azeite Tradicional, Banana Prata, Café, Clara de Ovo, Ovo. 午餐: Salada de Folhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Jiló Cozido, Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido. 下午茶: Laranjas, Queijo Fresco, Amendoim. 晚餐: Cenouras, Clara de Ovo, Ovo, Marilan Pit Stop Recheado Integral Peito de Peru. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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