在2021年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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114.4 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 36.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1170 千卡
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脂肪: 46.36克 | 蛋白质: 66.51克 | 碳水物: 117.51克.
早餐: Dolce Gusto Café Au Lait, Quaker Cruesli Chocolade, Magere Kwark, Natrena Zoetjes. 午餐: Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, AH Formaggio Tapenade, Cup-A-Soup Focus Tomaat, Bolletje Sesam Knäckebröd. 晚餐: AH Stoommaaltijd Scharrelkip Rozemarijn. 小食/其他: Koopmans Fijne Cake, Koffie met Melk. 更多的......
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3700 千卡
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运动:
淋浴 - 25 分钟, 家务 - 38 分钟, 看电视 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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