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twookie的日记, 2014年02月18日

在2014年02月18日体重纪录(没有日志纪录)
94.2 公斤 最近减少: 10.2 公斤.    还有: 5.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年02月18日:
2124 千卡 脂肪: 108.19克 | 蛋白质: 194.87克 | 碳水物: 92.56克.   早餐: 2% Fat Milk, Bananas, Bacon. 午餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Grapefruit, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 晚餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Bratwurst, Fresh Express Spring Mix. 小食/其他: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. 更多的......
2459 千卡 运动: 循环训练 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少10.2 公斤



     
 

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