在2021年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
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59.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1036 千卡
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脂肪: 36.85克 | 蛋白质: 63.75克 | 碳水物: 118.70克.
早餐: Myprotein Whey Protein, Telur Rebus Lunak. 午餐: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tahu Goreng, Champ Chicken Nugget, Pisang. 晚餐: Sawi, Tahu Goreng, Champ Chicken Nugget, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). 小食/其他: Maicih Basreng, Yupi Ice Cream Cone. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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