在2021年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1267 千卡
|
脂肪: 57.42克 | 蛋白质: 100.41克 | 碳水物: 97.43克.
早餐: Пятерочка Банан, Вареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Абрикос, Голубика, Nespresso Кофе в Капсулах, Campina Сливки Порционные, Овсяноблин. 午餐: Нектарин, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Брокколи (без Жира), Natura Сыр Сливочный, Перловый Суп, Говядина Отварная. 晚餐: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 更多的......
|
一个星期减少3.7 公斤
|