zhengzi的日记, 2021年07月16日

86.1 米饭吃多了，吃了红烧肉

43.1 公斤最近减少: 6 公斤. 还有: 2.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月16日:

623 千卡

脂肪: 18.17克 | 蛋白质: 45.49克 | 碳水物: 73.75克. 早餐: 奇亚籽, 番茄, 牛奶, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 馒头, 鸡蛋羹, 煮熟茄子, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 紫薯. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

zhengzi的体重历史