在2021年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.7 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2071 千卡
|
脂肪: 63.38克 | 蛋白质: 191.02克 | 碳水物: 162.65克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout+ met kwark, Havermout+ met melk. 午餐: ERU Bio Smeerkaas, Calvé Pindakaas Proteine, Vita D'or Bio Organic Pindakaas, Zwagerman Kipfilet Tuinkruiden, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Bakkerij 'T Stoepje Vikingbrood Meergranen, Vernieuwd. 晚餐: Jumbo Ijsbergsla, Jumbo Gedroogde Bruine Bonen, De Beste Zilvervliesrijst, Eetgemak Gebraden Kipfilet, Jumbo Prei Fijngesneden, Lidl Scharrel Kipfilet, Magere Melkkefir, Lidl Zoete Aardappel Friet. 小食/其他: Natural Happiness Walnoten, Jumbo Geschrapte Waspeen, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|