在2021年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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95.2 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2374 千卡
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脂肪: 96.55克 | 蛋白质: 76.89克 | 碳水物: 298.65克.
早餐: Woolworths Blueberry Muffins, Beacon Hazel Heaven Chocolate, Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Lancewood Double Cream Yoghurt. 午餐: Apples, Bananas. 晚餐: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Nu Veg Savoury Rice, McCain Savoury Rice, McCain Savoury Rice, Nu Veg Savoury Rice, Woolworths Savoury Rice. 小食/其他: Rich Chocolate Ice Cream, Magnum Almond, Beacon Hazel Heaven Chocolate. 更多的......
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2459 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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