在2021年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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91 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2668 千卡
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脂肪: 77.26克 | 蛋白质: 228.69克 | 碳水物: 263.96克.
早餐: Naturovos Albumina, Banana Nanica, SP Bolacha Água e Sal, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Macarrão Fresco (Cozido), Contra-filé Grelhado. 小食/其他: Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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