在2021年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1610 千卡
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脂肪: 56.70克 | 蛋白质: 108.46克 | 碳水物: 177.84克.
早餐: Nuts to You Nut Butter Organic Pumpkin Seed Butter, Silk True Almond Original, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, GoGo Quinoa Pancake Mix, Авокадо, Нектарин, Dom Reserve Smoked Salmon, Яйцо. 午餐: President's Choice Blue Menu Extra Lean Ground Chicken, Яйцо, Лук, GoGo Quinoa Spaghetti, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Шпинат, Помидоры, Куриные Грудки, Масло Авокадо, ACE Bakery Mini Baguette Crisps Toasted Sesame, Pilaros Green Olives Stuffed with Garlic, Огурец (с Кожурой), Лук. 小食/其他: Белевская Пастила Пастила, Myprotein Bar. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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