在2021年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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62.2 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1304 千卡
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脂肪: 66.15克 | 蛋白质: 73.01克 | 碳水物: 117.07克.
早餐: Garoto Talento Diet Avelãs , Santa Helena Paçoca, Cashews Royale Castanha de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 午餐: La Violetera Azeitonas Verdes, Alface Americana, Tomates, Brócolis, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, La Violetera Azeitonas Verdes, Alface Americana, Kero Coco Água de Coco (330ml), Coco do Baiano Polpa de Coco Verde . 小食/其他: Mexerica, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Uvas-Passas (sem Sementes), Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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