|
Просто поменяла питание- снизила количество жиров и увеличила количество углеводов за счёт овощей, убрав сахар.
|
98.6 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 33.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1648 千卡
|
脂肪: 54.50克 | 蛋白质: 159.79克 | 碳水物: 130.02克.
早餐: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Свинина Запеченая, Дары Моря Икра Красная, Савушкин Хуторок Творог 9%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе. 午餐: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Арбуз, Простоквашино Сметана 10%, Глобус Гурмэ Филе Куриное Гриль, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Минтай Запечённый. 晚餐: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры. 小食/其他: Арбуз. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|