在2021年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.3 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1532 千卡
|
脂肪: 63.63克 | 蛋白质: 108.99克 | 碳水物: 135.78克.
早餐: Sonnenblumenöl, Ei, Viva Vital Hähnchen Kassler. 午餐: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Milch 1,5%, Banane, Gut & Günstig High Protein Vanille Pudding. 晚餐: Lidl Putenhackfleisch, Netto Biobio Vollkorn Penne, Zwiebeln, Knoblauch, Pflanzenöl, Zucchini, Freshona Geschälte Tomaten, Rama Cremefine 7%. 小食/其他: Wassermelone. 更多的......
|
|
2376 千卡
|
运动:
购物 - 25 分钟, 站立 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 家务 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 50 分钟, 休息 - 10 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|