在2011年02月25日体重纪录(没有日志纪录)
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92.1 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 28.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1015 千卡
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脂肪: 32.18克 | 蛋白质: 73.29克 | 碳水物: 92.17克.
早餐: Tap Water, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Strawberries. 午餐: Light Ranch Dressing, Canadian Style Bacon, Lettuce, Macaroni & Cheese, White Gravy, Mashed Potato, Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked). 小食/其他: Coca-Cola Classic (100 Calorie), Rum, Cheez-It Pepper Jack Baked Snack Crackers. 更多的......
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2920 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 站立 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少22.2 公斤
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