膽固醇247的日记, 2021年07月13日

在2021年07月13日体重纪录（没有日志纪录）

53.5 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月13日:

2443 千卡

脂肪: 145.05克 | 蛋白质: 93.08克 | 碳水物: 223.42克. 早餐: 義美紅豆牛奶冰棒, 乾烤開心果（加鹽）, 芒果. 午餐: 7-11 肉鬆菜脯糯米風味飯糰, 永和豆漿油條. 晚餐: 花生, 絲瓜炒蛋, 麻辣豆腐. 小食/其他: 糯玉米. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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