Mirej的日记, 2009年05月9日

在2009年05月9日体重纪录（没有日志纪录）

69.2 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 9.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年05月9日:

1653 千卡

脂肪: 53.40克 | 蛋白质: 58.00克 | 碳水物: 233.54克. 早餐: Chicken Spread, original english muffin, melitta coffee. 午餐: jimmy the greek, jimmy the greek. 晚餐: garlic fingers with cheese. 小食/其他: strawberry caramel waffle, chocolate milkshake. 更多的......

1931 千卡

运动: 保健操（健身俱乐部） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时和 25 分钟, 睡眠 - 9 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少4.8 公斤

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