|
Ik snap er niks van. Gisteren bijna 1300 kcal gegeten en ik blijf maar aankomen.
|
61.7 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1953 千卡
|
脂肪: 82.93克 | 蛋白质: 155.99克 | 碳水物: 133.65克.
早餐: Bolletje Boeren Granen & Zaden Beschuit, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Boerenkaas Belegen 48+, Rookvlees. 午餐: AH Gelderse Gekookte Worst, Rookvlees, AH Boerenkaas Belegen 48+, Bolletje Boeren Granen & Zaden Beschuit, Melkan Roomboter Ongezouten. 晚餐: Tonijn Sashimi, Zalm Sashimi, Sushi met Groenten en Zeevruchten. 小食/其他: SPAR Roomboter Koekje. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
 评论
Op wat voor manier probeer je af te vallen? Alleen door calorieën te tellen?
2021年07月15日 会员：: Wiebke1980
|
Hoe lang ben je? 61 kilo is niet te zwaar toch? Dan gaat afvallen altijd lastiger.. en hou je alles bij? Weeg je echt alles?
2021年07月15日 会员：: Michelle_Bos
|
ik tel kcal. Heb een tijdje koolhydraatarm gegeten, maar vorig jaar ben ik daarmee gestopt ivm een virus op mijn evenwichtsorgaan. Was toen (mede door ziekenhuisopname) goed afgevallen, maar dat zijn de "verkeerde" kilo's. Dus toen ik mij na maanden weer lekkerder begon te voelen, ging de weegschaal ook de andere kant op. Ik houd mij echt in met brood eten, 1 koekje per dag (ga ik niet laten staan)drink thee zonder suiker. En toch heb ik het gevoel dat iets verkeerd doe. Misschien de beweging? Want na 10 maanden "revalideren" kan ik nog steeds geen rechte streep lopen. Fietsen lukt niet.
|
|
|
Hoe lang ben je al bezig met afvallen
2021年07月15日 会员：: frens285
|
Ik kan maar 500 calorieën hebben., Uit laten rekenen door endocrinoloog
2021年07月15日 会员：: marjan1956
|
Het eten vergeten en iets makkelijks nemen..
2021年07月15日 会员：: marjan1956
|
Als je 61 bent is het toch geweldig??!!!
2021年07月15日 会员：: marjan1956
|
Vaak wel alleen calorieën.
|
|
|