在2014年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1885 千卡
|
脂肪: 71.84克 | 蛋白质: 66.55克 | 碳水物: 241.41克.
早餐: Linessa Light Salami 1A, Deli Reform Das Original, Grafschafter Knäckebrot. 晚餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Kräuter Quark. 小食/其他: Kinder Milchschnitte, Kellogg's Smacks. 更多的......
|
|
2256 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时, 驾驶 - 20 分钟, 坐着 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|