在2021年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1763 千卡
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脂肪: 41.63克 | 蛋白质: 70.14克 | 碳水物: 269.44克.
早餐: Äpfel, Alnatura Bio Leinsamen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Kaffee. 午餐: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Viva Vital Hähnchen Kassler, Dennree Bio-Erbsen und Möhren , Biotrend Vollkornnudeln. 晚餐: Popp Eiersalat, Süßkirschen, Wassermelone. 小食/其他: Milky Way Milky Way Minis, Smarties Smarties Mini. 更多的......
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2280 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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