在2021年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1284 千卡
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脂肪: 29.76克 | 蛋白质: 46.32克 | 碳水物: 207.47克.
早餐: Oyong, Permen, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih, Red Velvet Cake. 午餐: Tahu Isi, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. 晚餐: Tempe Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Pare, Nasi Putih. 小食/其他: Air Kelapa. 更多的......
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1801 千卡
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运动:
健身 - 20 分钟, plank - 2 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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