|
Вернулись тренировки-вернулся вес🥳
|
49.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2311 千卡
|
脂肪: 62.22克 | 蛋白质: 132.67克 | 碳水物: 303.33克.
早餐: Морковный Торт ПП, Савушкин Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Творожная Запеканка. 午餐: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Дары Моря Аналог Икры Красной, Кабачковая Запеканка с Сыром, Bonduelle Молодая Кукуруза. 晚餐: Творог 0%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Чай с Лимоном и Сахаром, Савушкин Творожок Кокос-Миндаль, Домашнее Протеиновое Печенье, Dr.Korner Слайсы, Восток Молоко Молоко 4%, Natfoods Гречневые Шарики. 小食/其他: Сливы, Черешни, Coca-Cola Coca-Cola, Bombbar Vegan Cookie, Кофе, Ёбатон Печенье Суфле, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|