在2021年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1679 千卡
|
脂肪: 54.13克 | 蛋白质: 101.23克 | 碳水物: 196.17克.
早餐: Khong Guan Classic Milk Marie, Kacang Ayam Krupuk Bawang, Mentimun (dengan Kulit), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Lontong Sayur, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Kopi. 午餐: Sambal Goreng, Bakso Ayam, Udang Kukus atau Rebus, Putih Telur, Telur Goreng, Solaria Cap Cay, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Putih. 晚餐: Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Lemonilo Kari Ayam, Telur Rebus, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Tahu Kukus. 小食/其他: Ubi Goreng, Tumis Oncom, Nabati Nextar, Kopi Latte, Bakpao. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|