在2021年07月13日体重纪录(没有日志纪录)
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64.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1510 千卡
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脂肪: 47.02克 | 蛋白质: 98.87克 | 碳水物: 183.69克.
早餐: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria Cocida, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Chayote, Papa Cocida, Arroz Blanco. 午餐: Espinacas Cocidas (Frescas). 晚餐: Huevo Cocido. 小食/其他: Mangos, Pan Dulce, Guayaba. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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