在2021年07月13日体重纪录(没有日志纪录)
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87.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2191 千卡
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脂肪: 81.75克 | 蛋白质: 116.22克 | 碳水物: 250.07克.
早餐: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana, Melitta Café sem Açúcar , Schar Biscoito Maria, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. 午餐: Mexerica, Rainha Costelinha Suína, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Batata Assada, Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 晚餐: Darkness Dark Whey Chocolate Maltado. 小食/其他: Vital Broa de Maisena, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Creatina, Darkness Dark Whey Chocolate Maltado, Mamão Papaia. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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