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Millena_03的日记, 2021年07月13日

在2021年07月13日体重纪录(没有日志纪录)
49.7 公斤 最近减少: 19.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月13日:
466 千卡 脂肪: 7.90克 | 蛋白质: 26.72克 | 碳水物: 76.86克.   早餐: Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). 午餐: Maçã, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 晚餐: Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Jasmine Granola Superfrutas Zero Açúcar, Maçã, Morangos. 更多的......
1357 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤

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