在2021年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1609 千卡
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脂肪: 47.13克 | 蛋白质: 109.13克 | 碳水物: 187.70克.
早餐: Black Romber Cheese, Масло Авокадо, Food For Life Ezekiel Bread, Pilaros Green Olives Stuffed with Garlic, Silk True Almond Original, Сливы, Яйцо. 午餐: Белевская Пастила Пастила, Масло Авокадо, Лосось, Рис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Лук, Куриные Грудки, Рисовая Мука, Цукини, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Гуава. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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