在2021年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3541 千卡
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脂肪: 125.68克 | 蛋白质: 165.96克 | 碳水物: 436.06克.
早餐: Tavuk Budu, Süt, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Lor Peyniri. 午餐: Süt, Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Muz, Hindistan Cevizi, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 晚餐: Pirinç Pilavı, Tereyağlı Pirinç Pilavı. 小食/其他: Karpuz, Siyah Üzüm. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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