在2021年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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46.6 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1032 千卡
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脂肪: 11.94克 | 蛋白质: 62.12克 | 碳水物: 155.96克.
早餐: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè (dalla Moca), Adez Meravigliosa Mandorla, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 午餐: FA Peanut Powder , Fiorentini Crusca di Avena, Fage Total 0%, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Vaniglia, Sarchio Quinoa Soffiata, Fiorentini Riso Soffiato. 晚餐: Pomodorini Secchi, Succo di Limone, Salsa di Soia (Tamari), Peroni Birra Nastro Azzurro, Selezione Natura Granella di Pistacchi, Cipolle, Zucchine, Paramount Granchio Polpa e 30% Chele, Sukina Udon. 小食/其他: Albicocche, Milk Yogurt Zero Grassi Pistacchio. 更多的......
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1649 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 健身 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.6 公斤
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