在2021年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1755 千卡
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脂肪: 69.41克 | 蛋白质: 105.48克 | 碳水物: 130.14克.
早餐: Plattpfirsich, Walnüsse, Paranüsse, Alnatura Dinkel Haferflocken, Arla Skyr Natur, Lidl Heidelbeeren, Chia-Samen, Koro Drogerie Blütenpollen. 午餐: Römersalat, Salatgurke, Gekochtes Ei, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, K-Classic Hähnchenbrustfilet-Teilstücke (Verzehrfertig), Tomaten. 晚餐: Edeka Bergkäse am Stück . 小食/其他: Weinschorle, Dr. Oetker Käse-Streusel Kuchen. 更多的......
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2454 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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