在2021年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1594 千卡
|
脂肪: 91.58克 | 蛋白质: 92.30克 | 碳水物: 94.47克.
早餐: Iglotex Frytki do Piekarnika, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu), Hellmanns Burger Sos. 午餐: Szam Amm Żurek z Boczkiem . 晚餐: Kujawski Olej (10g), Piątnica Śmietana 18%, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Iglotex Frytki do Piekarnika, Ser Gouda. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|