在2021年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1481 千卡
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脂肪: 49.46克 | 蛋白质: 84.21克 | 碳水物: 177.99克.
早餐: Milbona Skyr Pur, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Aprikosen, Banane, Milbona Milch 1,5%. 午餐: Thermomix Quark-Eiweißbrot, Cocktailtomaten, Bio Räucherlachs, Edeka Parmigiano Reggiano, Dulano Kochschinken, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Eisbergsalat. 晚餐: Möhren, Spitzpaprika, Milbona Hirtenkäse, Balsamico, Olivenöl, Eisbergsalat, Freshona Mais. 小食/其他: Aprikosen, Pfirsiche, Kohlrabi. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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