在2021年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.8 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1225 千卡
|
脂肪: 29.13克 | 蛋白质: 54.47克 | 碳水物: 187.62克.
早餐: Kartika Sari Pisang Bolen, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. 午餐: Cooked Spinach (from Fresh), Tempeh , Brown Rice, Ellenka Fiber Creme, Salt , Garlic . 晚餐: Egg White, Spinach , Royco Kaldu Rasa Jamur, Salt , Egg, Sugar, Garlic , Cauliflower . 小食/其他: Banana pancake 🥞, Mango. 更多的......
|
|
212 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 44 分钟, Apple Health - 23 小时 和 16 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|