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dmurk的日记, 2021年07月13日

在2021年07月13日体重纪录(没有日志纪录)
107.5 公斤 最近减少: 7.5 公斤.    还有: 27.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月13日:
1784 千卡 脂肪: 136.98克 | 蛋白质: 108.31克 | 碳水物: 28.33克.   早餐: Американо. 午餐: Американо. 晚餐: Брест Литовск Сметана 20%, Свинина Тушеная, Брест Литовск Сыр Российский, Помидоры. 更多的......
2630 千卡 运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤



     
 

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