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SkitzerTheCat的日记, 2021年07月12日

Only 25 to go!
102.1 公斤 最近减少: 23.1 公斤.    还有: 11.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月12日:
1850 千卡 脂肪: 71.89克 | 蛋白质: 72.69克 | 碳水物: 208.06克.   早餐: Latte Coffee, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Trader Joe's Blueberry Muffin. 午餐: Nectarines. 晚餐: McAlister's Deli French Dip Sandwich, Panda Express Peking Pork, Panda Express Sweet & Sour Pork. 小食/其他: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Nectarines . 更多的......
2513 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤

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