|
👌💪
|
79 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1499 千卡
|
脂肪: 118.15克 | 蛋白质: 78.15克 | 碳水物: 38.12克.
前早餐: Вода. 早餐: Сметана , Творог 9%, Малина. 后早餐: Морковь, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Сметана . 上午茶: Вода. 午餐: Свиной Бульон, Маслины, Свинина Отварная, Томатная Паста, Лук, Сало. 下午茶: Вода. 前晚餐: Фундук. 晚餐: Салат Ромэн или Соз, Печень Трески, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная. 夜宵: Вода. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|